Dê dicas sobre como combater o sono e aumentar a energia. Explique algumas estratégias que podem ajudar a se sentir mais despertado e focado, levando em consideração diferentes situações e áreas da vida, como trabalho, estudos e saúde. As dicas podem incluir, mas não se limitam a, sugestões de atividades físicas, alimentação, hidratação e técnicas de respiração. Além disso, fale sobre a importância de uma boa qualidade de sono e como isso impacta a energia durante o dia.
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